Il diabete gestazionale è una malattia che di solito si manifesta in gravidanza, caratterizzata da alti livelli di glucosio nel sangue e si manifesta solo durante la gravidanza. Dopo la consegna di solito scompare. Può avere gravi effetti sul bambino se non viene trattato, quindi oggi parleremo di alcuni suggerimenti per prevenire il diabete gestazionale.
Perché succede?
Il diabete gestazionale è un tipo di diabete abbastanza comune che si verifica solo durante la gravidanza. Questo è prodotto dall'effetto degli ormoni nel nostro corpo, che interferiscono con il lavoro dell'insulina. Il nostro corpo non è in grado di produrre o utilizzare l'insulina di cui ha bisogno.
Questo può portare a malformazioni nel bambino, problemi cardiaci e / o respiratori, aumento del rischio di obesità e diabete di tipo 2, oppure può mettere a rischio la vita del bambino. È qualcosa di molto serio che dobbiamo monitorare e trattare il prima possibile in modo che non abbia effetti sul nostro bambino o sulla nostra salute.
Come viene diagnosticato il diabete gestazionale?
Il diabete gestazionale viene rilevato attraverso Il test di O'Sullivan. È un test che viene effettuato su una donna incinta tra la 24 e la 28a settimana. Permette di determinare il livello di glicemia nel sangue dopo aver ingerito 50 grammi di glucosio.
Se il tuo risultato è uguale o superiore a 140 mg / dl, significa che sei risultata positiva al diabete gestazionale. Dovrà essere eseguito un altro test di conferma attraverso un sovraccarico di glucosio orale, che deve essere fatto a stomaco vuoto. Verrà eseguito un precedente esame del sangue, quindi verranno ingeriti 100 grammi di glucosio sciolto in un liquido e dopo 1, 2 e 3 ore verranno analizzati i livelli di zucchero nel sangue. Se sono presenti due o più valori uguali o maggiori del normale, il risultato sarà positivo.
Suggerimenti per prevenire il diabete gestazionale
- esercizio. Essere incinta non significa che dobbiamo stare fermi. Puoi fare esercizio in base alle tue condizioni e le circostanze lo consentono, moderatamente e regolarmente. Ti farà sentire meglio, ti manterrà attivo, migliorerà i tuoi livelli di zucchero nel sangue, ti aiuterà al momento del parto e farà bene al tuo bambino. Se vuoi sapere quali sono gli esercizi migliori. Non perdere l'articolo Puoi fare esercizio durante la gravidanza?
- Prenditi cura della tua dieta. Mangia in modo sano ed equilibrato per prevenire il diabete, oltre ad essere molto importante sia per la mamma che per il bambino. Evita i cibi e gli zuccheri trasformati. Fai 5 o 6 pasti al giorno in modo che siano ben distribuiti durante il giorno, questo renderà il tuo metabolismo più efficiente.
- Attenzione ai carboidrati. Prova a mangiare piccole quantità di carboidrati buoni per evitare quelli cattivi. Sono i nutrienti che più influenzano la glicemia.
- Aumenta l'assunzione di fibre. Rallenta la digestione e l'assorbimento del cibo. L'ideale sarebbe di circa 30 grammi al giorno nella dieta.
- Abbassa il tuo livello di IMC. Se non sei ancora incinta, prova ad abbassare l'indice di massa corporea per ridurre le possibilità di diabete gestazionale. Un BMI maggiore di 30 aumenta notevolmente le possibilità di soffrire di questa malattia, oltre a influire negativamente sulla fertilità.
- Che l'aumento di peso è graduale. Devi controllare la quantità di chili che vengono assunti durante la gravidanza, sia in eccesso che in difetto.
- Fai i controlli necessari. Segui tutti i controlli medici durante la gravidanza per rilevare il prima possibile tutti i dettagli che devono essere affrontati. Controlla i livelli di zucchero nel sangue durante la gravidanza. Se non viene trattato, le conseguenze possono essere molto gravi e, d'altra parte, se viene rilevato in tempo con il trattamento e le azioni appropriate, puoi avere una gravidanza sana.
Perché ricorda ... la salute va sempre curata, ma quando si tratta di un'altra vita ancora di più. Questi suggerimenti non ti salveranno al 100% dal diabete gestazionale, ma avrai meno probabilità di ottenerlo.