Vertigini Sono uno dei sintomi molto comuni nella fase della gravidanza. Di solito È uno dei segni che si verificano più spesso nel primo trimestre di gravidanza. I cambiamenti ormonali e fisici sono alcune conseguenze della sintomatologia insolita che una donna può soffrire durante la gravidanza.
Nel nostro articolo offriamo in dettaglio quali sono le principali conseguenze per il quale si verificano vertigini in gravidanza e quando iniziano a verificarsi. Daremo anche alcune chiavi in modo che questo disagio possa essere alleviato e quali altri sintomi non dovrebbero essere associati ad esso.
Quando iniziano le vertigini in gravidanza?
Vertigini Sono uno dei primi sintomi della gravidanza. Quando tutto indica la prima mancanza di mestruazioni, stanchezza, nausea e seno sensibile, è normale avere le vertigini. È del tutto normale avere le vertigini all'inizio della gravidanza e persino ci sono donne molto più sensibili che lo sentono durante tutto il loro stage. Ci sono anche donne incinte che hanno un episodio improvviso di svenimento.
Perché le vertigini si verificano in gravidanza?
Il corpo di una donna subisce molti cambiamenti fisici all'inizio della gravidanza. sistema vascolare deve produrre il suo grande cambiamento dovendo farlo ospitare un grande volume di sangue. La donna dovrà produrre dal 40 al 50% in più del suo sangue in modo da potersi adattare alla nuova gravidanza. Il cuore pompa molto più sangue al minuto e le pulsazioni aumenteranno.
Mentre il Il sistema cardiovascolare cerca di adattarsi a una pressione sanguigna più alta diminuita e tutti gli altri cambiamenti che essa comporta, è normale che la donna non riesca a combinare tutto questo e portare a vertigini.
Quando queste vertigini possono essere un segnale di allarme
L'allarme può saltare quando queste vertigini sono associate forti e costanti mal di testa, se accompagnato da sanguinamento, mancanza di respiro o perdita di sensibilità. In questi casi e data la difficoltà di far fronte a tutti questi sintomi, è necessario Consulta un medico per una valutazione.
Gravi mal di testa possono essere frequenti in gravidanza a causa di cambiamenti ormonali, pressione sanguigna bassa, stanchezza o persino stress. Tuttavia, quando questi dolori sono molto continui o diventano molto forti, possono indicare un sintomo di Preeclampsia.
Come evitare vertigini e svenimenti durante la gravidanza
Quando una donna inizia a sentire una perdita di forza, mal di stomaco o nausea, visione offuscata o persino pelle pallida sul viso, è un sintomo di soffrire di vertigini o l'inizio di un piccolo svenimento. È meglio cercare di sedersi e lasciare che i sintomi si disperdano. Altri modi più comuni per alleviare questo disagio possono essere:
- Non stare in piedi a lungo poiché il sangue si accumula negli arti inferiori e può complicare il ritorno del sangue al cuore. In questi casi devi rimanere seduto il più a lungo possibile. Data l'impossibilità di farlo, muovi gambe e piedi per attivare la circolazione.
- Evita i luoghi dove fa troppo caldo, poiché ciò complicherà la dilatazione dei vasi sanguigni e abbasserà la pressione sanguigna.
- Per attivare la circolazione sanguigna e non soffrire di ritenzione di liquidi nel corpo, è consigliabile eseguire un moderato esercizio quotidiano. L'esercizio deve essere semplice e non improvviso ed eccessivo. Movimenti improvvisi, aumento della frequenza cardiaca o iperventilazione possono facilitare lo svenimento. Devi praticare uno sport continuo ea bassa intensità per evitare di provocare quei capogiri.
- Come consiglio quotidiano è meglio Mangia piccoli pasti durante il giorno. Mangiare cibi o liquidi aiuterà a mantenere i livelli di zucchero nel sangue e prevenire il verificarsi di vertigini.
- Es Si consiglia di seguire una dieta ricca di ferro.. Molte donne all'inizio della gravidanza vengono già curate dal proprio specialista per un supplemento di questo minerale. Tuttavia, non c'è nulla di male nel mangiare cibi ricchi di ferro e nel cercare di impedire che porti all'anemia.
Quando una donna incinta ha le vertigini, il miglior rimedio è sedersi. Puoi anche provare sdraiati sul lato sinistro, per aumentare il flusso sanguigno al cuore. Puoi soffrire di vertigini durante la gravidanza e il miglior consiglio è seguire una dieta equilibrata, riposarti a sufficienza, ma anche fare un moderato esercizio quotidiano.