Se sei incinta e hai bisogno di energia per affrontare la giornata, potresti pensare che le bevande sportive offrano alcuni benefici per la salute a te e al tuo bambino, ma è vero? L'Acquario può essere bevuto in sicurezza durante la gravidanza? Aquarius è uno dei marchi di bevande sportive più noti, motivo per cui ci concentreremo su di esso.
Bevande isotoniche come l'Acquario sono usati per recuperare il corpo dopo l'esercizio a causa del loro contenuto di minerali e carboidrati. Perché una bevanda sia considerata isotonica, non deve avere una percentuale di carboidrati superiore al 10%. L'Acquario ha il 7%, una percentuale simile a quella di altre bevande isotoniche.
Si può bere Acquario in gravidanza?
L'Acquario è sicuro durante la gravidanza, ma tieni presente che, a seconda del gusto e della sua composizione, può essere ricco di zucchero o sodio. Quindi, se vuoi rimanere idratato con l'Acquario, scegli le opzioni a basso contenuto di zuccheri e a basso contenuto calorico. Questo è particolarmente importante se sei a rischio di diabete o se ti è stato diagnosticato diabete gestazionale. Se avete domande, non esitate a chiedere al vostro medico di fiducia.
Anche le versioni senza zucchero dell'Acquario contengono edulcoranti E-950 ed E-955, ovvero sucralosio e acesulfame K. Entrambi sono sicuri durante la gravidanza, ma assumeteli sempre con moderazione. Il lato positivo dell'Acquario è quello non contiene caffeina, come altre bevande di questo tipo.
Quale Acquario è migliore?
Ci sono diversi tipi di Acquario in Spagna e America Latina, quindi durante la gravidanza, dovresti cercare quello che contiene meno calorie e carboidrati nella sua composizione. Abbiamo già detto che l'opzione migliore sarà sempre l'acqua, ma se vuoi bere qualcosa che abbia sapore e che ti dia anche energia, l'Acquario a basso contenuto di calorie e carboidrati è una buona opzione.
Si noti inoltre che ci sono anche diversi coloranti alimentari in molte bevande sportive. Anche questi vanno bene con moderazione, ma in generale additivi come dolcificanti artificiali, coloranti o aromi non sono ideali per il consumo durante la gravidanza. Così, se bevi l'Acquario solo per idratarti, è meglio scegliere un'altra bevanda più nutrienti come latte, acqua o un succo naturale.
Acquario per combattere la nausea e la disidratazione durante la gravidanza
Alcune donne scoprono che quando avvertono la nausea mattutina, o durante la gravidanza, e non riescono nemmeno a trattenere l'acqua nei loro corpi, l'Acquario e bevande simili aiutano. Non ci sono ricerche scientifiche a sostegno di questo fatto., ma molte donne incinte si rivolgono all'Acquario quando si sentono male e sembra alleviare la loro nausea.
Poiché è importante rimanere ben idratati durante la gravidanza, bere Acquario va bene per alleviare la nausea e altro disagio gastrointestinale. Quindi, se hai vomitato o hai la diarrea, questa bevanda ti aiuterà a idratarti dopo la perdita di liquidi. Tuttavia, Aquarius è concepito come bevanda sportiva, quindi la sua composizione è ricca di sodio e zuccheri. I sieri destinati al recupero dei problemi gastrointestinali sono generalmente ricchi di potassio, di cui l'Acquario ne ha una minima quantità.
Posso bere acqua con elettroliti durante la gravidanza?
L'acqua elettrolita è un termine fuorviante creato dal marketing, perché anche l'acqua del rubinetto contiene minerali che possono essere classificati come elettroliti. L'acqua elettrolitica, come altre bevande isotoniche, è destinata agli atleti o alle persone che hanno fatto molto esercizio o sono inclini a sudare molto, sia per lo sforzo che per il caldo. In questo modo, l'acqua elettrolitica è utile per sostituire rapidamente il sodio e i minerali persi con la sudorazione.
L'acqua arricchita di elettroliti è sicura durante la gravidanza. Tuttavia, si consiglia di berlo solo se avete sudato molto o se avete avuto nausea o diarrea, perché dovresti reidratarti rapidamente. Se hai una malattia grave, nausea o qualsiasi altro sintomo comune potresti avere paura di pensare di avere una grave disidratazione. In questa situazione, è meglio parlare con un medico il prima possibile in modo che possa somministrare il trattamento appropriato.