I nostri figli stanno crescendo ed è per questo che dobbiamo prestare molta attenzione alla loro dieta per assicurarci che abbiano tutti i nutrienti. Le carni svolgono un ruolo essenziale nel dieta infantile dal momento che contribuiscono molti importi di proteine y ferro e sono molto importanti per prevenire l'anemia e stimolare la riproduzione cellulare.
Le carni che il bambino dovrebbe mangiare possono essere manzo, pollo o pesce. È importante che la dieta sia varia, quindi è conveniente alternare tutti i tipi di carne durante la settimana. Ricorda che tutta la carne che mangiano i bambini deve essere ben cotta all'interno. In questo modo eviteremo malattie gravi come la sindrome uremica emolitica.
Preferisce il cucina sana, evitando quelli fritti. Usa il forno, il ferro da stiro o la griglia, in questo modo abituerai il bambino a mangiare sano e prevenirai l'obesità infantile. Ricorda anche di tagliare il grasso in eccesso e cuocere il pollo senza pelle.
Per quanto riguarda la frequenza con cui i bambini dovrebbero consumare la carne, il consiglio è di farlo almeno tre volte a settimana.
Foto via la tuavita sana
ma ha funzionato. e tu, perché stai facendo con il povero ragazzino?