Essere madre è un'esperienza intensa e meravigliosa. Fa sì che le tue debolezze diventino punti di forza e che tu capisca che ogni giorno è nuovo e che ti sottoporrà a una sfida che non ti aspettavi. Cresci facendo la madre, si acquisiscono nuovi ruoli ma ti costringe anche a riformulare tante cose che non avevi nemmeno considerato prima della maternità.
Queste sono molte delle cose che ci giustificano Sala di Costanza. Se non avete mai sentito parlare di lei, vi diremo che grazie ai suoi profili sui social ha reso virali molte delle sue parole. Le sue raccomandazioni, a cui più che consigli sono "grida di battaglia" La donna che è madre, la donna che lotta per crescere i suoi figli e che si gode ogni giornoNoi di «Mothers Today» vogliamo raccontarvi di lei. Siamo sicuri che ti interesserà.
La pretesa di essere madre e di essere donna
Quando le parole di qualcuno diventano virali, è perché c'è qualche sfumatura che scatena polemiche o che Lei dice ciò che molti tacciono.In questo caso, Constance Hall ci è riuscita grazie alla seguente frase: "Essere una buona madre non significa passare l'eternità a pulire."
Una cosa del genere ci fa sorridere, ma ci commuove anche. Dietro questa frase, però, si cela un vero e proprio appello alle donne che, prima di tutto, sceglie di dare priorità, prendersi cura del proprio sviluppo personale portando per mano i propri figli in quel percorso quotidiano affascinante ma complesso.
Constance Hall ha 32 anni e vive in Australia. Attraverso il suo Profilo Facebook vedrai Una giovane donna che non esita a mostrare il suo corpo, le cicatrici del cesareo e le smagliature.Porta sempre con sé i suoi bambini ovunque e ama la vita sociale con amici, parenti, passeggiate sulla spiaggia, pasti, incontri...
Il tuo messaggio si connette Risuona in migliaia di madri perché infrange due idee profondamente radicate: che una brava madre debba fare tutto da sola e, soprattutto, che debba farlo in modo impeccabile. Invece, normalizza il caos, una casa in disordine, il corpo reale e il diritto di continuare ad avere tempo libero, amicizie e interessi personali.
La lettera che ha lasciato sul suo profilo, diventata una delle più virali riguardanti la maternità, Riassumi con queste frasi e idee principali:
«Alla donna nel parco, che guarda il suo telefono, ignorando i suoi figli. Vi saluto. Invece di rimanere incollati alla tecnologia, dovreste connettervi con il mondo, con i vostri figli, e non con quei gruppi di madri che parlano solo sui social media. Perché ricordate, non dovreste preoccuparvi affatto di cosa pensa quel "piccolo gruppo di madri".
La donna che ammucchia pile di piatti non lavati e ancora afferra la porta e va a prendere un caffè con i suoi amici. Ti saluto. Essere una buona madre o una buona moglie o un buon essere umano non significa passare l'eternità a pulire la casa. Se ne diventi troppo ossessionato, i tuoi amici inizieranno a guadagnarsi da vivere, ma senza di te.
Ascoltami in qualcos'altro. La donna che aspetta gli antidepressivi dopo il parto. Ti saluto. Ne avrai ancora a che fare quando i tuoi figli cresceranno, non confondere la depressione con il non combattere, sei la regina della tua vita e sarai in grado di fare tutto. Sei nel momento più bello della tua vita, goditi quello che hai tra le braccia.
A volte confondiamo forza e debolezza, ma la forza è sempre dentro di te, e a volte è semplice come osare chiedere aiuto. Tieni presente che Molte donne stanno attraversando la tua stessa situazione, solo che non osano parlarne..
Alla donna che non ha perso tutto il suo peso dopo il partoTi faccio i miei complimenti. Essere madre è un nuovo lavoro che richiede attenzione 24 ore su 24, ma non è retribuito e non finirà prima di altri 20 anni. Quindi, vai pure e mangiati la torta se vuoi. Il tuo corpo post-parto non è un affare di pubblico dominio, quindi dimentica i commenti che la gente fa al riguardo: a nessuno importa.
Con questa lettera, Hall invia un messaggio diretto: Non sei meno madre se hai bisogno di riposo, aiuto o tempo per te stessa.E non sei una madre peggiore se non rientri nel modello di perfezione domestica che la società spesso esige.
L'importanza della nostra crescita personale
Potremmo essere d'accordo o in disaccordo con molte delle parole pronunciate e pubblicate da Constance HallÈ chiaro che ogni donna vive la maternità e l'educazione dei figli a modo suo, e può anche darsi che tu sia una di quelle che lascia i piatti puliti e la casa in ordine e che incontra le amiche ogni giorno senza alcun problema.
Tuttavia, l'essenza di questa lettera virale che ha fatto il giro del mondo è molto più di questa sfumatura; è molto più che associare la maternità all'essere schiava della casa e al compito di prendersi cura dei propri figli. Pertanto, è importante considerare questi aspetti e ripensare le nostre priorità.
Essere madre non cancella la tua identità di donna, compagna, amica, professionista, figlia o sorella. Ognuno di questi ruoli fa parte della tua identità e Ha bisogno di spazio per svilupparsiQuando un singolo aspetto prende il sopravvento su tutto, si manifestano stanchezza, senso di schiavitù e spesso senso di colpa.
Integrare la maternità nella propria vita significa permettersi di continuare a crescere, studiare, lavorare o sognare nuovi progetti. Dall'esperienza di molte donne, Non si tratta di scegliere tra i tuoi figli o te.ma piuttosto imparare ad aggiungere e chiedere supporto per rendere possibile tale aggiunta.
L'importanza della nostra cerchia sociale
Che tu sia un genitore single o abbia un partner, hai persone che ti sostengono, ti amano e ti capiscono. Questa cerchia può includere familiari, amici, altre madri del quartiere, gruppi di genitori o persino comunità online in cui Puoi condividere i tuoi dubbi senza sentirti giudicato..
Ricorda che anche il tuo partner vive quotidianamente la genitorialità insieme a te.Quindi non esitate a coinvolgerlo in ogni aspetto, lasciate che vi aiuti e godetevi il tempo libero insieme. Condividere l'assistenza e le faccende domestiche non è "aiutare", è corresponsabilità, e alleggerisce notevolmente il carico mentale della madre.
- Sai cosa Essere madre ti costringe ad assumerti nuove responsabilitàMa questo non significa tagliare i ponti con la tua vecchia vita da un giorno all'altro. I tuoi amici sono ancora lì, così come i tuoi colleghi.
- È importante evitare di rimanere sole a casa tutto il giorno. È un'esperienza che molte donne sperimentano durante i primi mesi: i partner tornano al lavoro e si dedica molto tempo alla cura dei bambini, cadendo nella routine e spesso anche in un progressivo stato di tristezza o impotenza.
- Evitalo, fai una passeggiata, prendi il sole, partecipa a corsi di nuoto con i tuoi bambini, stimoli precoci o persino yoga. Ci sono molte attività che puoi fare con i tuoi bambini durante i primi mesi o anni. e ti permettono anche di conoscere altre mamme.
- Se sei una madre single, la tua rete di supporto è ancora più essenziale. Non sei meno responsabile se chiedi a qualcuno di badare a tuo figlio per qualche ora. per andare dal medico, al lavoro o semplicemente per riposarsi.
Anche l'ambiente deve cambiare. È fondamentale smettere di giudicare le mamme che escono a cena, che vanno via per un weekend con le amiche o che condividono una foto in cui si divertono senza i loro figli. Prendersi cura della propria vita sociale non fa di te una cattiva madreTi rende una persona più equilibrata e felice.
Essere madre significa imparare ad essere ogni giorno più forte e più libera
Potrebbe sembrare un paradosso: essere madre ed essere libera? Assolutamente sì. Riflettiamo solo per qualche istante su queste idee e su come La maternità può anche essere un processo di empowerment..
- Crescere un bambino ti insegnerà cose incredibili ogni giorno, scoprirai tutti i tuoi punti di forza, la tua ingegnosità nel partecipare, negoziare, distrarre, prenderti cura, vegliare, insegnare e divertirti ...
- Camminerai mano nella mano con tuo figlio mentre progredisci come donnaQuesto vale sia per il rapporto con il partner che per la carriera. Molte madri scoprono nuovi talenti o cambiano carriera grazie a ciò che hanno imparato durante questo periodo.
- L'esperienza quotidiana ti insegnerà quali percorsi prendere e quali evitare. Tutto è saggezza, che costruisci tu stesso, e questo, sapendo quali sono le tue priorità e cosa meriti, senza dubbio ti offre più libertà personale, più soddisfazione.
- Una persona felice e soddisfatta è in grado di offrire il meglio di sé agli altriE quindi tutto questo andrà a beneficio dei vostri figli, della loro crescita e maturità.
- Essere liberi è anche imparare a stabilire dei limiti: alla famiglia che dà la sua opinione senza conoscere la tua realtà, al partner che non condivide le responsabilità, al lavoro che non rispetta il tuo equilibrio tra lavoro e vita privata, o al senso di colpa che cerca di prendere il sopravvento ogni volta che pensi a te stesso.
Non sei una schiava: maternità, carico mentale ed esaurimento
Molte madri esprimono di amare profondamente i loro figli, ma allo stesso tempo Si sentono intrappolati in una routine stancanteNon è che non amino i loro bambini, è che vivono la maternità come un giorno infinito, senza pause o riconoscimenti.
Il carico mentale si riferisce a tutto ciò che organizzi e pensi in silenzioVisite mediche, vaccinazioni, spesa, pasti, vestiti, compleanni, orari scolastici, attività extracurriculari, nonché la gestione emotiva dei figli e della famiglia. Questo peso ricade, nella maggior parte dei casi, sulla madre.
Quando anche il partner si disimpegna dalla cura dei figli o la considera un "aiuto" occasionale, la situazione può diventare soffocante. Frasi come "Io lavoro fuori casa, tu resti a casa" o "L'asilo nido è per chi non può stare con i figli" sono esempi di come È giustificabile che tutto il peso ricada su una sola persona..
Sentirsi sopraffatti, irritati, perdere la pazienza o sognare un po' di tempo da soli non ti rende egoista. Sono segnali che hai bisogno di vero riposo e supporto efficaceNon si tratta solo di pillole o di diagnosi rapide di depressione, quando in realtà si tratta di un profondo esaurimento.
Depressione post-partum, esaurimento e richiesta di aiuto
La lettera di Constance Hall menziona anche donne che si aspettano antidepressivi dopo il partoÈ importante fare una distinzione: la depressione post-partum è una realtà seria che necessita di supporto professionale, ma non tutta la stanchezza o la tristezza sono depressione.
Molti medici e specialisti sottolineano che, a volte, ciò che esiste è un Esaurimento estremo dovuto alla mancanza di riposo, supporto e tempo personaleQuando una madre non dorme bene per settimane, si prende cura da sola di diversi bambini, si riprende dal parto e si occupa anche della casa, alla fine il suo corpo dice "basta".
Chiedere aiuto non è segno di debolezza. Al contrario, Ammettere di non poter fare tutto è un atto di forzaCiò include parlare con il tuo partner per rinegoziare i compiti, con la tua famiglia per coinvolgerla, con altre madri per condividere strategie o con un professionista se ritieni che la tua salute mentale stia peggiorando.
Se chi ti circonda minimizza il tuo disagio o etichetta tutto come "depressione" senza esplorare altre cause, potresti sentirti incompreso. Ecco perché è fondamentale che tu stesso valutare le tue reali esigenze di riposo e indipendenza e difenderli con fermezza.
Il corpo di una madre non è una questione pubblica
Un altro dei punti più potenti della lettera virale è la difesa di corpo della donna dopo il partoSmagliature, grasso addominale, peso in eccesso o cicatrici diventano spesso oggetto di commenti, battute o critiche.
La società invia un messaggio contraddittorio: ci si aspetta che tu ti riprenda in fretta, che tu sia disponibile per tutto, che ti prenda cura del tuo bambino giorno e notte e anche... Ritrova il tuo vecchio corpo in tempi recordQuesta pressione estetica si aggiunge al carico emotivo già esistente.
Il tuo corpo ha concepito, dato alla luce e nutrito la vita. Il cambiamento è normale. Non sei obbligato a nascondere o giustificare il tuo aspettoNon dovresti sottoporti a diete estreme o routine impossibili mentre cresci i tuoi figli. Se vuoi migliorare la tua salute o fare esercizio fisico, fallo per te stesso, non per il giudizio altrui.
Come ricorda Hall, Il tuo corpo non è una questione pubblicaIl tuo valore come madre, donna o persona non dipende da ciò che dice la bilancia o da come appare il tuo addome in una foto.
Essere una madre single non significa essere una schiava
In molte case la figura paterna è assente, sia fisicamente, emotivamente o finanziariamente. Nonostante ciò, Spesso la società attribuisce la colpa alle madri single.mettendo in discussione le loro decisioni, la loro vita sociale o la loro capacità di crescere i figli da soli.
Mentre i padri single vengono applauditi e acclamati come eroi, le donne nella stessa situazione vengono giudicate più severamente. Commenti, meme e battute rafforzano l'idea che "Se è una madre single, deve aver fatto qualcosa di sbagliato.", rendendo invisibile la mancanza di responsabilità paterna.
Inoltre, quando una madre single esce, si veste elegante o condivide una foto di sé che si diverte, molti pensano che stia trascurando i suoi figli. Raramente si tiene conto del diritto di quella donna a... per ricostruire, riposare, uscire e continuare a sviluppare la propria vita personale e professionale.
Essere una madre single non significa rinunciare ai propri sogni o vivere incatenata al senso di colpa. Tutti hanno il diritto di scegliere. Quanti figli avere, con chi e a quali condizionie anche ricostruire la propria vita se una relazione si rompe o diventa dannosa.
Diritto a una vita propria oltre i figli
La maternità non dovrebbe essere una prigione. È una parte importante della tua identità, ma non l'unica. Hai il diritto di studiare, lavorare, innamorarti, viaggiare, leggere, fare sport o semplicemente non fare nulla per qualche ora..
Quel diritto rimane valido anche se sei una madre single, anche se i tuoi figli sono piccoli, o anche se ci sono persone intorno a te che non capiscono. Riappropriarsi del proprio tempo e della propria individualità non significa amare di meno i propri figli; significa per amarti anch'io.
Quando una madre si sente libera di respirare, chiedere aiuto e prendere le proprie decisioni, invia ai suoi figli un messaggio potente: L'amore non deve essere confuso con il sacrificio assolutoInsegna loro anche, attraverso l'esempio, a rispettare i propri limiti e a costruire relazioni più sane.
Libero dal senso di colpa imposto, puoi creare gradualmente un maternità più consapevole, più tua, dove essere madre non ti rende una schiava, ma una donna che sceglie, sbaglia, impara e va avanti con dignità.
Non esitate, anche voi avete i vostri principi e valori, le vostre richieste come quelle del Constance Hall. Rendili la tua bandiera e Vivi la maternità e cresci tuo figlio a modo tuo.Prendermi cura di te ogni giorno della tua vita, difendere il tuo diritto al riposo, al piacere e alla crescita personale senza che nessuno possa chiamarti cattiva madre per questo.