L'igiene personale è fondamentale per una buona salute, anche se a volte gli adolescenti non vogliono capire questa importanza e per pigrizia o mancanza di tempo trascurano la loro igiene personale ...ed è anche che l'odore del corpo di un adolescente è troppo forte! Come puoi aiutare i tuoi figli a capire l'importanza di una buona igiene? È una domanda semplice, vero? Anche se a volte non è così facile rispondere ...
Regole di igiene
L'igiene è essenzialmente il modo in cui manteniamo il nostro corpo pulito e "sano". L'aspetto della pulizia ha due funzioni:
Primo, essere puliti è necessario per funzionare socialmente. Altre persone, in particolare gli adulti, si aspettano che le persone con cui interagiscono siano pulite. Nessuno è un'isola, quindi essere in grado di trattare con altre persone è un'abilità essenziale per adolescenti e adulti.
In secondo luogo, essere puliti ci permette di essere igienici, forse non completamente privi di germi, ma soprattutto privi di germi nocivi. Una buona igiene ci permette di interagire con altre persone e riduce il nostro rischio di contrarre una malattia.
Impara ad avere una buona igiene
Dove impari sull'igiene? I bambini imparano a comportarsi e ad avere un'igiene migliore o peggiore osservando il tuo esempio, cioè osservando il comportamento dei loro principali caregiver.
Se hai una routine ragionevole per mantenerti pulito, tuo figlio lo vedrà come un comportamento normale. I coetanei determinano anche come si comportano gli adolescenti. Se il migliore amico di tuo figlio è sempre particolarmente pulito e pieno di acqua di colonia, non sorprenderti quando tuo figlio torna a casa con un nuovo bagnoschiuma e una bottiglia di qualcosa che profuma di "mascolino"!
Nozioni di base sull'igiene per adolescenti
Ma com'è una buona igiene per gli adolescenti? Ecco uno schema per capire e capire:
- Fai la doccia o il bagno ogni giorno o ogni altro giorno
- Lava i capelli a giorni alterni
- Usa deodorante o antitraspirante secondo necessità
- Lavati i denti due mesi al giorno e usa il filo interdentale una volta al giorno
- Indossa calzini e biancheria intima puliti ogni giorno
Queste regole sono una guida e dovrebbero essere adattate a tuo figlio o tua figlia. Se tuo figlio ha la pelle o i capelli grassi, potrebbe aver bisogno di una doccia quotidiana. Se la tua pelle è secca, è accettabile fare il bagno a giorni alterni, ed è anche preferito perché un bagno in eccesso rimuove gli oli protettivi naturali della pelle.
Il deodorante o antitraspirante è una scelta personale, ma dovrebbe essere utilizzata quotidianamente. Se tuo figlio ha problemi di sudorazione, un deodorante antitraspirante potrebbe funzionare meglio. Fai attenzione agli antitraspiranti, poiché possono bloccare le ghiandole sudoripare sotto le braccia e causare noduli dolorosi che dovrebbero essere esaminati dal pediatra. Se tuo figlio fa il bagno tutti i giorni e non pensa che il deodorante sia necessario, e sei d'accordo perché non ha un cattivo odore, puoi continuare così.
Una buona igiene dentale è necessaria per prevenire una varietà di malattie. Lo spazzolino da denti rimuove alcuni dei batteri comuni che possono causare l'alitosi. Questa eliminazione dei batteri è anche utile per ridurre il rischio di varie malattie, dalla gengivite (infezione delle gengive) alle carie. Il filo interdentale rimuove i batteri e lo sporco che rimangono intrappolati tra i denti. Quei batteri, se non vengono rimossi, possono entrare nel flusso sanguigno e possono persino portare a malattie cardiache. Le notizie hanno dimostrato che il filo interdentale quotidiano può persino aumentare la tua aspettativa di vita uccidendo questi pericolosi batteri. Il tuo adolescente potrebbe non pensare di vivere più a lungo, ma questa ricerca è una buona ragione per cui tutti usano il filo interdentale.
Cosa succede se non fai il bagno?
Sebbene visti più spesso negli anni preadolescenti, gli adolescenti a volte si rifiutano di fare la doccia o il bagno. Innanzitutto, è importante capire se il bagno è un problema per tuo figlio o per te.
Se pensi che tuo figlio debba fare la doccia tutti i giorni, ma pensa che ogni giorno stia bene e ragionevolmente pulito, forse accettare di non essere d'accordo sarebbe un percorso ragionevole. Se non fa il bagno ed è visibilmente sporco, ha un cattivo odore o ha problemi scolastici a causa di ciò, allora è diventato un problema.
Se tuo figlio adolescente non fa il bagno o non dispone di un'igiene di base, un modo per contrastarlo è acquistare insieme a lui prodotti per l'igiene degli adolescenti. Deodorante, sapone, spray per il corpo o anche saponi per curare l'acne.
Non comprare quello che compreresti per te stesso, devi invece cercare prodotti rivolti agli adolescenti. Un altro modo è tenere una discussione di base sull'igiene e discuterne l'importanza con i tuoi ragazzi. A volte gli adolescenti non sono consapevoli della loro igiene o dell'odore che emanano ... Ma è importante che tu mantenga questa conversazione neutra, in un luogo come l'auto durante la guida e, soprattutto, che non li attacchi o li offenda . Devi dirgli cosa ti aspetti che faccia riguardo alla sua igiene.
Infine, se il problema è abbastanza serio e influisce sul modo in cui interagisci con gli altri adolescenti, un aiuto professionale può essere una buona idea. Fissa un appuntamento con il tuo pediatra o medico di famiglia e discuti il problema senza paura. A volte tuo figlio ascolterà un altro adulto, ma non tu ... Quindi usa qualcuno di cui si fida. Se questo non sembra abbastanza, anche un appuntamento con uno psicologo adolescente può essere di grande aiuto.
L'igiene di solito non è un problema nell'adolescenza, ma quando lo è, può essere un grosso problema nella vita sociale e familiare di un adolescente. Con un po 'di informazione e guida, tuo figlio sarà sulla buona strada per prendersi cura di sé.