L'acqua è la fonte della vita per eccellenza, è anche una risorsa fondamentale per corretto sviluppo di neonati e bambini.
Come mamma ti sei sicuramente chiesto una volta quanti liquidi deve bere tuo figlio, cos'è la disidratazione e come evitarla. Vediamo quali sono le chiavi per l'idratazione nei neonati e nei bambini piccoli ei dubbi più frequenti su questo argomento.
Quanta acqua deve bere un bambino?
La percentuale di acqua nel corpo di un bambino è di gran lunga superiore a quella di un adulto più l'immaturità del tuo sistema renale riduce la tua capacità di eliminare sostanze e sudore.
Questi due aspetti sono i motivi principali per cui un bambino è molto vulnerabile alla disidratazione.
Fino a sei mesi
Bambini che bevono solo latte materno su richiesta. Questi bambini non hanno bisogno di bere acqua (o infusi o sieri) nemmeno in caso di febbre o in una giornata molto calda. In questi casi è sufficiente offrire il seno più spesso. Il latte materno fornisce il fluido necessario, i sali minerali e gli elettroliti per mantenere il bambino ben idratato.
Neonati con allattamento artificiale. Devi stare molto attento quando prepari bottiglie con latte artificiale. È importante usare acqua mineralizzata debole e le misurazioni del latte sono a livello per evitare che le bottiglie siano troppo concentrate. Non c'è bisogno di offrire bottiglie d'acqua extra o altri liquidi.
Da sei mesi
È tempo di offrigli dell'acqua più volte durante il giorno, che lo accetti o no. Ricorda che gli alimenti che vengono introdotti nella dieta contengono un'alta percentuale di acqua, in particolare porridge, zuppe, frutta e verdura.
Quali sono le esigenze di idratazione dei bambini piccoli?
Bambini da 1 a 3 anni
I bambini di questa età devono bere alcuni 4 bicchieri d'acqua al giorno (1 litro circa). Gli esperti consigliano bevi prima di avere sete. Aiutate i bambini a farlo impara a rilevare la sensazione di sete è molto importante.
Per loro la bevanda più sana è l'acqua. Puoi anche offrire loro succhi naturali fatti in casa ricchi di vitamine e minerali. Evita le bevande zuccherate in quanto forniscono un gran numero di calorie vuote e hanno anche un leggero effetto lassativo. Il consumo di bevande zuccherate in una bottiglia contribuisce alla comparsa delle carie dentali.
Bambini da 4 a 8 anni
A quell'età le quantità necessarie di consumo di acqua sono circa 5 o 6 bicchieri al giorno, che include l'acqua assunta con il cibo.
Questa quantità può aumentare a seconda dell'attività fisica che il bambino svolge e della temperatura ambiente. È meglio bere prima di iniziare lo sport.
I bambini spesso dimenticano di bere perché si divertono giocando. Devi andare ricordando di tanto in tanto che devono bere.
Se il bambino ha febbre, vomito e / o diarrea, ne avrà bisogno bere frequentemente piccole quantità di acqua per compensare la perdita di liquidi.
Come faccio a sapere se mio figlio è disidratato?
Un bambino è disidratato quando il tuo corpo non ha il fluido di cui ha bisogno per funzionare correttamente. La disidratazione può essere lieve, moderata o grave.
Questi sono i principali sintomi di disidratazione moderata nei bambini:
- Bocca, lingua e labbra secche
- Mancanza di energia
- Piango senza lacrime
- Urina forte, giallo scuro
- Significativa diminuzione della produzione di urina
In casi di grave disidratazione il bambino oltre a questi sintomi presenterà anche:
- Mani e piedi freddi e pallidi
- Pelle grigiastra e rugosa
- Occhi infossati e secchi
- Vertigini e / o stanchezza
- Sonno o incoscienza
- Bassa temperatura corporea
Una grave disidratazione può essere fatale.
Con qualsiasi sospetto di disidratazione moderata o grave, andare rapidamente al pronto soccorso più vicino. I medici esamineranno il bambino e te lo diranno come devi agire.