Sai quali sono i frutti proibiti in gravidanza? È un momento di cambiamento e lo sappiamo. Quindi siamo sempre molto più attenti a tutti loro. In questo caso, dobbiamo anche seguire una dieta equilibrata e conoscere tutti quegli alimenti che ci aiutano o quelli che possono causarci qualche tipo di problema.
È vero che la frutta è sempre uno degli alimenti consigliati. Perché in essi troveremo i minerali e le vitamine di cui il nostro corpo ha bisogno. Ma c'è sempre uno o l'altro che dobbiamo evitare, quindi vale la pena conoscerli per godersi un momento migliore insieme alla crescita del tuo bambino. Scopri di quali stiamo parlando!
Quali frutti non dovrei mangiare durante la gravidanza?
In linea di massima, dobbiamo dire che non esistono frutti proibiti in quanto tali. È vero che durante la gravidanza troveremo alcuni cibi che è meglio non consumare, ma la frutta non è tra questi. Certo, se qualcuno di loro ti fa star male o ti dà allergie, saranno i primi a lasciare la nostra cucina. Ma logicamente questa è una questione molto personale, motivo per cui, in generale, ci sono solo pochi frutti che sono vietati durante la gravidanza o che si consiglia di non consumare. Questi sono frutti acidi, non perché siano dannosi per il tuo stato ma perché se li desideri, possono farti avere bruciore di stomaco e reflusso essere presenti ogni giorno. Qualcosa che già sappiamo è davvero scomodo. Quindi, come puoi vedere, non influenzerà il tuo bambino se è quello che stavi pensando. Quindi puoi prendere tutti i tipi di frutta che vuoi.
Frutti proibiti in gravidanza: cosa è dannoso per una donna incinta?
Ora sappiamo che la parola 'proibito' non sarà presa alla lettera. Ma è vero che c'è un altro dettaglio che può riguardare anche una donna incinta. Sebbene gli agrumi possano influenzare il nostro stomaco, i frutti non lavati possono causare danni peggiori. Perché possono contenere alcuni batteri o parassiti che si impossessano della pelle degli stessi. Tra le più conosciute abbiamo la listeria, che se trasmessa al bambino può avere conseguenze negative sul suo sviluppo. Ma non vogliamo spaventarti, solo che quando hai intenzione di consumare frutta o verdura, devi lavarli accuratamente. Allo stesso modo, ricorda che dovresti anche lavarti le mani prima di toccare il cibo che stai per mangiare.
Opta per la frutta biologica
Questo non ci impedisce di lavarli bene, ma senza dubbio quando si tratta di alimenti biologici, sappiamo che non conterranno nessun tipo di pesticida o fertilizzante e nessun tipo di prodotto chimico. A volte ci lasciamo trasportare da quei frutti più luminosi e dalle forme perfette, ma in molte occasioni quelli che non brillano tanto e quelli che vediamo più naturali saranno quelli organici. Come abbiamo accennato, non sempre riusciamo ad entrare in possesso di questo tipo di prodotti e per questo motivo torneremo ai precedenti ma insistendo sempre sul lavaggio. In questo modo non ci darà così tanto mal di testa se non riusciamo a ottenere frutta biologica.
Succo? meglio fatto in casa
Si dice sempre che un frutto è molto meglio del succo, anche se è fatto in casa perché manterrà pieno di fibre e vitamine. Ma di tanto in tanto anche noi ne abbiamo voglia e non c'è niente di sbagliato in questo. Ma ricorda che dobbiamo prepararlo sempre a casa. Perché se acquistiamo un succo che non è pastorizzato può crearci anche una serie di problemi per il bambino Quindi, dobbiamo controllare che sia pastorizzato e senza zuccheri aggiunti.