Molti ragazzi di 13 anni si preoccupano dei cambiamenti fisici nel proprio corpo. Sono più sensibili del solito, reagiscono in modo eccessivo e hanno frequenti sbalzi d'umore. Criticano quasi tutto ciò che accade loro e diventano molto esigenti.
Se identifichi tutto questo in tuo figlio, non preoccuparti. Tutti questi atteggiamenti sono normali negli adolescenti di questa età.
Cosa puoi fare per affrontare i tredicenni in modo positivo?
- Parla con lui in un modo chiaro e direttoCosì puoi affrontare tutti gli argomenti, anche i più delicati.
- chiedi a lei quello che sai e cosa pensi di questi problemi e condividi le tue idee e sentimenti con lui. ascolto quello che hanno da dirti e rispondi alle loro domande con calma e naturalezza.
- Incoraggia il tuo autonomia e rafforza la sua stima.
- È importante incontrare i suoi amici e compagni di classe.
- Mostra interesse per la scuola e per le attività extrascolastiche.
- Incoraggiatelo a prendere le proprie decisioni. Rispettali, quando possibile, anche se pensi che abbiano torto. Anche commettere errori fa parte del processo di apprendimento e crescita. Aiutalo ad accettare le conseguenze delle sue azioni, sia positive che negative.
- Stabilisci in modo chiaro e preciso obiettivi e aspettative cosa ti aspetti da lui. Un'opzione è metterli per iscritto per ricordarli ogni volta che è necessario. Puoi anche firmare una sorta di contratto. È necessario inserire date e procedure specifiche per renderlo più specifico. Un esempio potrebbe essere: pulire la mia stanza ogni sabato mattina.
- Hai sempre bisogno di sapere dove si trova e se ci sono adulti presenti in quel luogo. Puoi concordare quando puoi chiamarlo, dove puoi trovarlo e a che ora ti aspetti che torni a casa.
- Stabilire regole chiare per quando sei a casa da solo.
Come aiutarti a rimanere in salute?
Incoraggia i ragazzi di 13 anni a dedicarsi all'attività fisica è sempre una buona idea. Puoi suggerirgli di entrare in una squadra o incoraggiarlo a praticare uno sport individuale che gli piace. Anche i lavori domestici, come portare il cane a fare una passeggiata o aiutarlo a passare l'aspirapolvere, aiutano a mantenerlo attivo.
L'ora dei pasti è molto importante per le famiglie. Mangiare insieme aiuta tuo figlio a fare scelte alimentari migliori, a mantenere un peso sano e incoraggia il dialogo tra i tuoi familiari.
Limita il tempo che tuo figlio trascorre davanti al computer a non più di 1 o 2 ore al giorno, con i videogiochi o davanti alla televisione.