Le persone altamente sensibili (PAS) sono progettate per essere altamente consapevoli di ciò che li circonda. Questa sensibilità li fa prestare attenzione ai dettagli più fini, sentire profondamente, diffidare delle conseguenze e altamente empatici con le emozioni e l'angoscia degli altri. Se identifichi tuo figlio o tua figlia adolescente con questa breve descrizione di persone altamente sensibili, allora potresti essere interessato a questo articolo perché trattare un adolescente altamente sensibile può essere difficile.
La cosa più importante è capire le emozioni di tuo figlio o tua figlia, da lì il percorso sarà più facile. A causa del loro status di persona altamente sensibile, saranno esposti a maggiori difficoltà, non solo all'interno della famiglia ma anche socialmente. Perché, è importante che, come genitori, vi informiate, li sostenga e li aiuti ogni volta che è necessario.
Segni che tuo figlio ha un'elevata sensibilità
Come genitori, potresti aver notato alcuni segni che tuo figlio o tua figlia sono a persona molto sensibile. Alcuni di questi segni sono:
- Identifica rapidamente stimoli sensoriali come rumore, suono, luce, olfatto, gusto o diverse consistenze. Questi stimoli possono diventare molto fastidiosi.
- viene sopraffatto facilmente davanti a sconosciuti e folle.
- Qualsiasi commento è preso sul personale., quindi ti senti facilmente ferito sentendoti giudicato, rifiutato o criticato.
- Capacità di “leggere” i sentimenti degli altri.
- Sentire e conservare intense emozioni come rabbia, tristezza o paura. Reprimono queste emozioni isolandosi o reagendo con comportamenti estremamente drammatici.
- Conclusione più probabilità di soffrire di ansia e depressione.
Quali problemi può affrontare un adolescente altamente sensibile?
Il loro modo caratteristico di sentire il mondo che li circonda a volte li porta a vivere situazioni per loro spiacevoli. Perché, devi stare attento in modo che non possano innescare altri problemi per la tua salute mentale. Diamo un'occhiata ad alcuni di questi problemi affrontati da un adolescente altamente sensibile:
- Sindrome di "bruciato" o Burn out. I ragazzi e le ragazze molto sensibili sono più vulnerabili allo stress, perché sentono le loro emozioni e quelle delle persone che li circondano molto intensamente. Con le aspettative della società di essere forti e persino aggressivi, i ragazzi e le ragazze sensibili affrontano la loro sfida più grande: comportarsi in modo contrario a se stessi. Questo li farà reprimere quel vero sé e causerà loro un po' di angoscia.
- bullismo. Quando un bambino o un adolescente viene percepito come un “bambino che piange”, o semplicemente diverso, può diventare un bersaglio per altri ragazzi o ragazze che cercano una vittima da bullismo.
- problemi di autostima. Nell'adolescenza, essere popolare è qualcosa di molto importante. Gli adolescenti cercano l'accettazione dei loro coetanei. Tuttavia, gli adolescenti altamente sensibili spesso non hanno molti amici poiché tendono a isolarsi. Questa situazione in questa delicata fase della vita può causare pensieri ricorrenti dannosi, come il fatto che non piacciano a nessuno o che non si inseriranno mai nella società.
- Problemi psicologici. Quando gli adolescenti altamente sensibili devono interiorizzare le loro intense emozioni, possono sorgere problemi psicologici come ansia, depressione, problemi di regolazione delle emozioni, esplosioni di rabbia o comportamenti autodistruttivi che li portano a autolesionismo.
Strategie per il trattamento di un adolescente altamente sensibile
Chiaramente un adolescente altamente sensibile non può essere trattato come un altro che non percepisce le emozioni in modo così intenso. Per questo motivo, vedremo alcune strategie che ti aiuteranno ad avere una migliore comprensione e relazione con tuo figlio o tua figlia altamente sensibili.
- Comprensione e accettazione. Se invece di guardare tuo figlio o tua figlia con occhi critici cerchi di conoscere e capire la sua visione del mondo, cioè diventi consapevole della sua elevata sensibilità, scoprirai che non è debole, ansioso o isterico come te pensiero. Vedrai la bellezza che ha dentro, la sua grande gentilezza, la sua empatia, la sua onestà, la sua creatività e la sua reattività emotiva. L'amore e il sostegno incondizionati daranno a tuo figlio o tua figlia la sicurezza di cui hanno bisogno per affrontare situazioni difficili. Come genitori, sta a te capire e accettare tuo figlio invece di cercare di modellarlo in modo che non sia così sensibile. Insegnargli ad alzarsi dopo un fallimento, a proteggersi dai bulli, a migliorare la propria autostima o ad imparare a gestire lo stress, aiuterà tuo figlio a muoversi all'interno della società senza bloccare la sua elevata sensibilità.
- Insegna strategie di coping positive. Tipiche abilità di gestione dello stress positivo potrebbero essere lo sviluppo di hobby, l'inserimento nel diario, le passeggiate nella natura, leggere, piangere, ascoltare musica, parlare con un amico, fare yoga, meditazione o fare puzzle o cruciverba. Qualsiasi attività che trovi rilassante deve essere incoraggiata in modo da poterla utilizzare per gestire lo stress.
- Regolazione emotiva. Si riferisce alla capacità di regolare i sentimenti forti e di reagire in modo appropriato alle situazioni. La consapevolezza e gli esercizi di respirazione hanno grandi effetti sulla riduzione dello stress, sulla crescita personale e sull'accettazione di sé. Questi tipi di attività aiuteranno l'adolescente ad accettare se stesso. In questo modo, anche i genitori stessi vengono aiutati a non negare, screditare o insegnare al proprio figlio a sentirsi.