Come cucinare in modo più sano in famiglia: approfitta del tuo forno

Tutti i genitori sono preoccupati per l'alimentazione dei nostri figli. Soprattutto per alcuni anni, abbiamo molto in mente l'importanza di seguire una dieta equilibrata. Quindi è necessario imparare a cucinare in modo più sano, in modo che in questo modo tutti in casa siano più sani, senza dover ricorrere a diete.

Se riusciamo ad applicare una routine alimentare a casa, faremo abituare tutti i membri della famiglia. E creando un'abitudine, promuoveremo uno stile di vita sano, che i nostri figli potranno applicare durante la loro vita.

Quando tutta la famiglia è coinvolta in un progetto, tutti vincono. E in termini di cibo, vinci soprattutto. Pertanto, hai in mano per crearne alcuni nuove e sane abitudini nella tua famiglia, di cui approfitterete tutti.

Il modo di cucinare il cibo, in gran parte condizioni che sia più o meno sano. Non è la stessa cosa consumare una patata cotta che una patata fritta. Il cibo è lo stesso, ma cambiano abissalmente le proprietà nutritive.

Per seguire una dieta familiare sana, è importante tenere in considerazione tutti i membri. Se tutti a casa mangiano lo stesso, eviterai di dover creare diversi menu, che alla fine sarà più economico, più comodo e più sano.

Organizza bene il menu del giorno, tenendo conto delle possibili modalità di cottura, in modo da non cadere nella tentazione dei fritti. Guadagnerai tempo anche per altre cose, è un compito noioso dover pensare ogni giorno al menu di famiglia, ancora di più quando prepari pasti diversi.

Cucinare al forno è un'ottima opzione, puoi fare praticamente qualsiasi cosa e in modo molto più sano. Oggi te ne offro un po ' consigli di cibi che puoi cucinare nel fornoSicuramente, a poco a poco farai un elenco più ampio, che ti aiuterà a nutrire la famiglia.

Sfrutta al massimo il tuo forno: patatine al forno

Le patatine fritte piacciono praticamente a tutti, soprattutto ai bambini. Ma se li friggi, li trasformi in una bomba calorica. Le patatine fritte hanno molti grassi saturi. Inoltre, per fare un piatto per più persone occorrono più patate, si spendono molte unità.

Invece, puoi prepararne alcuni deliziosi patatine al fornoDifficilmente noterai la differenza di gusto, ma le sue qualità nutrizionali saranno infinitamente migliori.

Come preparare le patatine al forno

Se la patata è grande, sarà sufficiente 1 unità per ogni due persone. Pelate la patata e lavatela bene. Asciugalo con carta da cucina. Preriscaldare il forno. Tagliate la patata a piacere, non ci sono fettine molto spesse in modo che cuociano bene all'interno. Prepara un vassoio con carta forno. Mettete sulle patate un pizzico di sale e un filo d'olio. Con le mani mescolate bene tra loro, in modo che l'olio sia ben distribuito su tutte. Stendetele sulla carta forno, separate l'una dall'altra. Mettete in forno, saranno tra circa 15 o 20 minuti. Assicurati che non diventino troppo dorati.

Un'ottima variante alle patate per accompagnare i tuoi piatti, È la patata dolce o la patata dolce. La modalità di preparazione è la stessa. Sono croccanti e dolci. Deliziosi e i bambini li adoreranno, mangeranno le verdure in modo divertente.

Puoi anche fare la pizza fatta in casa nei fine settimana. I bambini adoreranno mettere gli ingredienti che a loro piace di più. Puoi anche fare la pasta fatta in casa, è molto semplice e possono aiutare nella realizzazione. Sarà sempre importante coinvolgere i bambini nelle faccende domestiche, al meglio delle loro capacità. La cucina è una di quelle che gli piacciono di più.

Benefici della cottura al forno

Il vantaggio di cuocere in forno, è che difficilmente hai bisogno di olio. Così che ridurre il contenuto di grassi saturi. È molto più pulito, perché non dovrai combattere gli schizzi d'olio. Il cibo è praticamente cotto nel suo succo, quindi preserva meglio i sapori.

Un forno è un must in ogni cucina oggi, approfitta del tuo.