Combatti l'obesità infantile, è diventata una sanguinosa battaglia. Siamo circondati da fattori che lo promuovono, ma se sappiamo come riconoscerli possiamo fermarlo. Sopra Mamme oggi, abbiamo vinto questa battaglia.
Se parliamo di lotta, per combattere l'obesità infantile è perché in questo momento stiamo giocando con gli svantaggi. I nostri figli, crescono circondati da fattori che mettono in pericolo la loro salute e quello delle generazioni future. Pertanto, deve essere fermato in tempo, rieducandoli. Evitando di esporli a quegli elementi, che a prima vista sembrano buoni, ma giocano con la loro vita.
Zucchero e stile di vita sedentario
Combattere l'obesità infantile è un dilemma quotidiano. Perché vogliamo che i nostri figli abbiano una vita sana, ma sono bombardati da messaggi misti.
- Gli diamo un telefono cellulare o tablet.
- Li lasciamo muoversi con un hoverboard.
- Giocano al computer o alla console di gioco, quasi ogni giorno.
- Diamo loro uno spuntino, succhi di frutta e panini ripieni di cioccolato. Sono pieni di zucchero!
- Mettiamo negli zaini, pacchetti di biscotti, frullati.
- Diamo loro patatine.
- Mangiamo zuppe in lattina o puree istantanee.
- E le spaventose barrette ai cereali che pretendono di dare energia, ma sono ricche di zucchero.
- Mangiamo fuori con loro, in un fast food, con salse ricche di zuccheri ...
Possiamo farti sviluppare, il sindrome metabolica o diabete. Lasciati consigliare su qualcosa di molto importante per combattere l'obesità infantile. Che la confezione dica "naturale" o "fatto in casa" non significa che lo sia. Perché se arriva in un pacchetto o in una lattina, signore e signori, non è più fatto in casa.
Combatti l'obesità infantile
Vogliamo combattere l'obesità infantile. Allora ... i dolci sono finiti? Nessuna tecnologia? Non c'è modo. Siamo una civiltà evoluta. Possiamo goderci le anticipazioni, le notizie ... Ma sempre, prendendoci cura di noi stessi.
- Cucina da Nessun prodotto che esce da una lattina o che appare dal nulla, se aggiungi acqua.
- Evita i prodotti precotti: lasagne, cannelloni, crocchette ... Oltre ad avere tanto prodotto “non reale”, è molto più veloce, più sano ed economico, acquistare gli ingredienti e montarli.
- Frutta e verdura naturale. Nessun succo che ti dica che contiene i cinque pezzi di frutta al giorno. Cibo vero, se vuoi che abbiano le vere vitamine.
- Prepara scatole per il pranzo salutari per la scuola.
- Addio alle palline gommose. È meglio fare gelatina di frutta fatta in casa che mangiare una gomma con aromi artificiali e petrolio.
- Telefoni cellulari e tablet, solo un orario programmato della giornata o quando hai bisogno di informazioni aggiuntive per fare i compiti.
- Guarda sempre gli ingredienti sulle etichette e scopri la quantità di zuccheri che ha.
- Gite ai siti, passeggiate e bar di vero cibo fatto in casa. Inoltre, è una buona opzione per mangiare in campagna, con panini, passeggiando, fare barbecue o picnic.
- Iscriviti a lezioni di calcio, danza, giochi sul campo ... Attività in cui devono essere in continuo movimento.
Le tue esperienze con Madreshoy
Come riesci a combattere l'obesità infantile? Come fai a muovere i tuoi figli e a mangiare sano? Ogni giorno è una piccola battagliaMa se la salute dei nostri figli rimane intatta e forte, vinceremo quella battaglia.
Non fermarti condividi con noi le tue esperienze e commenta di seguito, come promuovi una vita sana e attiva ai tuoi figli. Dovresti essere orgoglioso di dare loro il più sano e insegnare loro una vita attiva. Perché te ne assicuri cresceranno con la salute del ferro, a prova di proiettile.