Alimenti che i bambini non dovrebbero mangiare prima dei due anni

alimentazione nei bambini sotto i due anni

Se sei una neomamma di un bambino di età inferiore a due anni, probabilmente ti sei già chiesto cosa dovrebbe mangiare il tuo piccolo e cosa non dovrebbe mangiare quando inizia a nutrire i cibi solidi. L'alimentazione dei bambini è una dieta più delicata perché dal momento della nascita del bambino fino al secondo anno di vita, il bambino non sarà pronto a mangiare alcuni cibi e il menu che mangia può influenzare notevolmente il suo sviluppo.

Una dieta sana nella fase infantile riflette la salute e la qualità della vita che il bambino avrà in età adulta, e questo è dovuto alle abitudini alimentari che vengono stabilite dai genitori a casa e che i bambini impareranno, poiché queste età stanno sviluppando il gusto.

È nei primi anni di vita quando vengono stimolati i recettori del gusto ed è per questo che è così necessario stabilire buone abitudini alimentari. È necessario che quando i bambini iniziano a mangiare frutta, verdura, cereali, carne, pesce e latte vengano introdotti nella dieta. Per assicurarti che tuo figlio mangi sano, ci sono alcuni alimenti che non dovrebbero essere nella lista degli alimenti per i primi due anni di vita. Ad esempio, i prodotti con additivi, conservanti, grassi e zuccheri ne sono un buon esempio poiché potrebbero causare allergie o problemi di digestione. Vuoi saperne di più sugli alimenti che i bambini sotto i due anni non dovrebbero consumare? Non perdere i dettagli!

alimentazione nei bambini sotto i due anni

Zucchero

I dolci e gli alimenti zuccherini dovrebbero essere evitati nella dieta dei bambini al di sotto dei due anni di età, soprattutto a causa di ciò che potrebbe causare in futuro e per problemi di digestione. Se il bambino non consuma zucchero in questo periodo, non svilupperà un gusto eccessivo per lo zucchero e Molte malattie come diabete, emicrania, insonnia, asma, diarrea, disturbi agli occhi, problemi della pelle, carie, ecc. Possono essere prevenute.

Le bevande

L'unica cosa che disseta è l'acqua, e anche per i bambini. Gli adulti dovrebbero evitare il consumo di bibite, ma ancor di più i bambini poiché sono dannosi per la salute e causano malattie come l'obesità o il diabete.

Scatole di succo

Sia i cartoni dei succhi che quelli che vengono in barattoli di plastica sembrano essere molto nutrienti e salutari per i bambini, ma la realtà è che i succhi industrializzati non sono una buona scelta per la dieta di un bambino sotto i due anni di età. Anche se il produttore ti promette un prodotto sano, la realtà è che contengono troppo zucchero, additivi e conservanti. È meglio optare per succhi appena spremuti più gustosi e sani.

Il sale

Il sale o il sale raffinato fa sì che il cibo perda minerali come calcio o magnesio. Il sale è un prodotto comune nella vita quotidiana, ma la cosa migliore da fare è sostituirlo. Meno sale si consuma molto meglio.

alimentazione nei bambini sotto i due anni

Salsicce

Salsicce, prosciutto, mortadella o salame sono alcuni esempi di alimenti che i bambini sotto i due anni non dovrebbero mangiare. Sono ricchi di conservanti, sodio, grassi e nitrati, sono anche alimenti che non apportano nulla di buono alla salute poiché sono anti-nutrienti.

Popcorn

Alimenti come i popcorn (o le noci) oltre ad essere pericolosi perché possono provocare il soffocamento non sono consigliati ai bambini sotto i due anni di età.


Miele

Nonostante sia un prodotto naturale e sembri un alleato per la tua salute, la realtà è che il miele ha batteri che provoca il botulismo intestinale a causa del miele, quindi è pericoloso. Evita qualsiasi cibo (o cereali) che contenga miele fino a quando il bambino non ha più di due anni.

L'uovo

È vero che l'uovo è un alimento sano e completo, tuttavia può provocare intolleranze e allergie alimentari. Per questo motivo è necessario tenere conto di possibili reazioni allergiche e non offrire l'uovo ai bambini con allergie. Ma in tutto l'uovo si può assumere da sei mesi a patto che sia ben cotto ed è stato accertato che il bambino non ha un'allergia a questo alimento. Bisogna iniziare ad offrire questo alimento poco a poco, iniziando offrendo loro solo l'albume ben cotto e dopo qualche settimana il tuorlo bollito (se avete dubbi consultate il vostro medico per avere indicazioni).

caffè

Il caffè a livelli molto alti può causare irrequietezza, nervosismo, mal di testa, insonnia, difficoltà di concentrazione, aumento del battito cardiaco, aumento della pressione sanguigna ... e questo solo negli adulti. Nei bambini piccoli gli effetti sono molto più intensi e possono anche interrompere l'assorbimento di tutti i nutrienti essenziali come vitamine, minerali e calcio. Inoltre, il caffè è una bevanda diuretica e può contribuire alla disidratazione dei bambini se consumato in grandi quantità.

È vero che non è comune (né dovrebbe essere fatto!) Dare il caffè ai bambini, ma se allatti il ​​tuo bambino attraverso l'allattamento al seno è consigliabile che ti dimentichi del caffè in modo che tuo figlio non subisca gli effetti negativi della caffeina.

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Il pesce

Il pesce è un alimento a cui bisogna stare molto attenti, perché oltre a sapere se ha o meno ossa, può anche essere un alimento che provoca allergie. Se ci sono casi di allergie al pesce in famiglia è meglio evitare il consumo.

Glutine

Fino al 2008 le raccomandazioni erano che il glutine fosse completamente evitato nella dieta dei bambini fino a dopo due anni, ma ora è stato dimostrato che è meglio introdurre il glutine tra i 4 ei 7 mesi. L'introduzione di piccole quantità di glutine nella dieta del bambino aiuta a ridurre il rischio di celiachia, qualcosa che aiuterà anche a ridurre le allergie al grano o al diabete.

Grassi trans

I grassi trans non sono salutari per gli adulti, quindi è molto meno salutare per i bambini! Grassi trans può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari e favorire l'aumento di peso. Li puoi trovare (e quindi dovrebbero essere evitati) in margarina, biscotti, patatine, gelati e snack confezionati.

E ovviamente devi ricordare che se vuoi che tuo figlio abbia una buona dieta e ti senti disorientato su come ottenerla, non esitare ad andare dal tuo medico per guidarti e dirti la quantità di cibo che dovresti fornire a tuo figlio in modo che possa farlo crescere sani e con sane abitudini alimentari. Ricorda che i cibi cucinati in casa saranno sempre i più sani!


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      Sari suddetto

    Grazie per l'articolo. È molto interessante ma non sono d'accordo sul fatto che non si possa dargli pesce prima che abbia due anni. Ci sono solo alcuni elenchi di pesci che non possono essere toccati fino a quando non hanno 10 anni ed è a causa dell'accumulo di mercurio che presentano (tonno mendicante, squalo, palombo, pesce spada ...) Il resto non è un problema se è nasello, merluzzo, Salomone o nessun altro, ma è vero che, ad esempio, le sardine sarebbero una pessima opzione a causa delle spine. Saluti e grazie