Le cene che piacciono ai bambini non sono sempre quelle che vorremmo noi che hanno mangiato Ma è che a volte possiamo dare loro uno sfizio occasionale, anche se è importante sapere che la cena dovrebbe essere leggera ma fornire tutti i nutrienti necessari e il 20% delle calorie per l'intera giornata.
La cosa migliore è sempre variare i cibi che prendono a mezzogiorno dalla cena. Perché in questo modo il piatto sarà sicuramente molto più attraente. Ma se non vuoi perdere molto tempo a cucinare, allora puoi scommettere su queste cene che piacciono ai bambini e che ora ti mostriamo. Idee veloci e deliziose che puoi preparare in un batter d'occhio.
Involtino di carne: tra le cene che piacciono ai bambini
Il rotolo di carne, flamenquín o Cordovan, è sempre una delle grandi idee per poter cenare o mangiare. È vero che potete prepararlo in tanti modi (visto che lo potete fare con prosciutto e formaggio) ma in questo caso vi servirà un filetto di lombo su cui adagiate una fetta di prosciutto cotto o prosciutto serrano e arrotolate. Ora è il momento di passarlo nell'uovo sbattuto e nel pangrattato per friggerlo. Se hai una friggitrice ad aria, sarà ancora più sana. Potete accompagnarlo con un po' di insalata o purea.
Lasagne alle zucchine con pollo
Sappiamo che le verdure sono sempre la croce dei nostri piccoli, come regola generale. Ecco perché bisogna inventare un po' come realizzarli e soprattutto presentarli. In questo caso, È una lasagna che non potranno rifiutare. Per fare questo, iniziate tagliando le zucchine a fette e potete cuocerle un po' sulla griglia. Quando lo avrete, non vi resta che adagiare uno strato di zucchine, un altro strato di pollo (a pezzi oa listarelle) e la salsa di pomodoro al naturale. Potete aggiungere un po' di formaggio e gratin per un risultato più appetitoso.
Pane con tonno e formaggio gratinato
Un'altra delle cene che piacciono ai bambini è questa. Perché invece di avere un panino più classico, niente come lasciarsi trasportare da un tocco di formaggio fuso. puoi posizionare una riduzione di fette di pane e su di essa un composto di tonno con poca maionese e salsa di pomodoro. Su di essa, un po' di formaggio e si porta a gratinare per un paio di minuti. Avrai una cena perfetta e in soli due minuti!
Crema di carote e pesce
Sì, è vero che non a tutti i bambini piacciono le verdure o il pesce. Ma come cena, questa combinazione diventa una delle più ideali e con più nutrienti. Pertanto, dobbiamo cercare un'alternativa che li attragga e la carota potrebbe essere una di queste. Se separatamente non vanno troppo bene, sempre potete inserire i pezzi di pesce nella crema. Forse così, cucchiaio dopo cucchiaio, si lasceranno andare.
Crocchette di pesce e purè di patate
Le crocchette saranno sicuramente uno dei tuoi piatti preferiti. Pertanto, possiamo approfittarne e farli dal pesce se è un alimento che non mangiano molto bene. È vero che in questo caso possono impiegare un po' più di tempo per prepararsi, ma potete sempre farli quando avete tempo e congelarli. Per fare questo, cuoci il pesce, rimuovi le lische e sminuzzalo molto bene. Lo mescoli con la besciamella e poi li modellerai. Una volta che li avete, non resta che passarli nell'uovo e nel pangrattato. Infine puoi farli fritti, al forno (che è un'opzione più salutare) o in una friggitrice senza olio. Quando li servite lo farete con un po' di purè di patate.
tortilla francese
Senza dubbio è un'altra delle ottime alternative tra le cene che piacciono ai bambini. Oltre al frittata francese o uova strapazzate, puoi accompagnarlo con numerosi ingredienti come tacchino, pollo, spinaci, ecc. Per farne un piatto davvero completo per i tuoi piccoli e per chi non lo è più. Quali cene piacciono ai tuoi bambini?