Il sonno dei bambini è qualcosa di cui i genitori sono molto preoccupati. Durante primi mesi della vita del bambino i cicli sonno-veglia variano in base alle esigenze del bambino, quindi i genitori si aspettano già che la loro qualità del sonno si deteriorerà in modo significativo con l'arrivo del bambino. Ma quando i mesi passano e il bambino continua a svegliarsi molto o ha problemi ad addormentarsi, i genitori iniziano a preoccuparsi. Quindi oggi ne parleremo problemi di sonno nei bambini per rispondere ad alcune delle tue domande.
Quali sono i problemi di sonno nei bambini?
Come abbiamo visto prima, nei primi mesi del bambino il suo sonno è determinato dalla soddisfazione dei suoi bisogni più elementari. La fame, il disagio, il pannolino bagnato, creano un disagio nel bambino che lo fa svegliare. A partire dai 6 mesi il ritmo del sonno dovrebbe aumentare così come l'assunzione, quindi dovresti dormire più a lungo spesso. Anche se non è sempre così.
I problemi di sonno nei bambini possono essere l'addormentarsi nei bambini o il mantenimento del sonno (svegliarsi molte volte durante la notte). Ciò fa sì che né i genitori né i bambini possano avere un sonno ristoratore, creando stress, ansia e spossatezza. Non tutti i problemi di sonno sono disturbi del sonnoe può essere dovuto a molte cause.
Un il disturbo del sonno è un disturbo della funzione che regola e controlla il sonnoe che deve essere mantenuto per almeno 3 giorni alla settimana per circa 3 mesi. Sarà necessario tenere conto dei sintomi che accompagnano questi risvegli e con quale intensità compaiono.
Questa differenza tra un problema di sonno o un disturbo del sonno sarà anche dovuta all'età del bambino e al modo in cui la mancanza di sonno influisce su di loro. Non è lo stesso per un bambino di 6 mesi svegliarsi più volte durante la notte come un bambino di 3-4 anni. È sempre più probabile che un bambino si svegli più volte perché è affamato, esigente, ha coliche o qualche altro disagio.
Che si tratti solo di un problema di sonno o di un disturbo del sonno sarà definito dalla tua età e dal tuo modello di sonno. Ogni volta che hai domande sul fatto che tuo figlio dorma a sufficienza o pensi che possa esserci un altro problema di fondo verifica con il tuo pediatra.
Come possiamo aiutare il bambino a risolvere i problemi del sonno?
Quando il bambino si sveglia di notte con molta agitazione e disagio, ha bisogno di un adulto. Se le tue esigenze sono già state soddisfatte Può darsi che svegliarti senza avere quello che avevi quando ti sei addormentato ti fa sentire molto insicuro. Ecco perché dovresti analizzare come dorme tuo figlio, se si addormenta tra le tue braccia, con il suo peluche preferito, il ciuccio ... I bambini hanno bisogno di qualcosa che dia loro sicurezza e quando si svegliano da soli al buio piangono perché indossano L'ho calmato.
Quello che i genitori di solito fanno è cercare di calmarli cullandoli, cantando ninne nanne in modo che si rilassino e tornino a dormire. Se questo non funziona per te o funziona solo per catturare il sogno ma poi si svegliano puoi provare un'altra tecnica. Se si svegliano e non tornano a dormire da soli, entra nella stanza senza parlare e senza accendere la luce. Controlla che il suo pannolino non sia bagnato o che sia l'ora della poppata. In caso contrario, metti la sua bambola o il suo ciuccio vicino a lui per fornire sicurezza, senza notare molto la tua presenza. Se si abitua ad addormentarsi con te vicino, vorrà che tu lo chiuda ogni volta che si sveglia. Devi imparare a rilassarti da solo e tornare a dormire da solo.
È un processo che non è facilel, soprattutto se hai già acquisito uno schema di sonno irregolare, ma può essere raggiunto con pazienza. Ti ricordiamo che se hai domande, informa il tuo pediatra poiché ogni bambino è diverso.
Perché ricorda ... i bambini non arrivano con un libretto di istruzioni, ma insieme imparerai a conoscerti.