La tristezza nei bambini può sorgere per ragioni molto diverse. Il tuo migliore amico o amico potrebbe aver cambiato scuola o trasferito in un'altra città. Il tuo animale domestico potrebbe essere morto o una persona cara. I momenti tristi fanno parte della vita, proprio come i momenti felici. E questo vale sia per i bambini che per gli adulti. Nel caso dei bambini, bisogna insegnare loro a vivere quei momenti tristi.
Molti bambini vorranno sapere perché è successa loro la cosa che li ha resi tristi. Potrebbero anche incolpare se stessi. Ecco perché è importante aiutarli a capirlo non sono da biasimare per le cose brutte che accadono. Che qualcuno muoia, che i suoi genitori divorzino, che gli amici se ne vadano o altre perdite, sono eventi che fanno parte della vita. Come eventi felici. Le attività ludiche e creative aiuteranno i bambini a comprendere meglio e ad affrontare i loro sentimenti negativi.
Attività per lavorare la tristezza nei bambini
Libri per bambini
Il primo istinto di ogni adulto che vede un bambino triste è quello di andare in una libreria o in una biblioteca. Dentro i libri per bambini c'è una buona scorta di libri che parlano dei sentimenti negativi dei bambini. I libri sulla perdita di una persona amata (compresi gli animali domestici), sul divorzio dei genitori, sulla perdita di un amico o sulle emozioni in generale, sono molto utili affinché i bambini sappiano riconoscere i propri sentimenti. film su Le emozioni Possono anche aiutare, ma se il ragazzo o la ragazza è troppo giovane, probabilmente non durerà fino alla fine.
L'importante è che capiscano, si identifichino e possano parlare dei propri sentimenti. Ecco perché è anche essenziale che parli loro con franchezza, i bambini hanno bisogno di ascoltare la verità. Nascondere da loro i concetti di morte o separazione, ad esempio, come si poteva fare in passato, provocherà solo più disagio nei piccoli, perché non capiranno cosa sta succedendo o perché si sentono tristi.
Attività sensoriali e immersive
Le attività consapevoli o sensoriali, o le attività di rifocalizzazione, sono uno dei modi migliori per aiutare i bambini a uscire dai sentimenti negativi, come rabbia, preoccupazione, rabbia o tristezza. Questo tipo di attività possono aiutare i bambini a passare da uno stato negativo a uno stato di flusso. Essere in uno stato di flusso significa essere completamente assorbiti in un'attività. È quando sei immerso nel momento presente senza preoccuparti di nient'altro che del qui e ora.
Il gioco è un'attività terapeutica per i bambini. Ma a volte hanno bisogno di un piccolo aiuto per arrivare a quello stato, ed ecco dove attività sensoriali e consapevole può aiutare i bambini a tornare a uno stato di flusso. Questi tipi di attività sono perfetti da usare come pausa cerebrale o per passare dall'apprendimento su dispositivi elettronici al tempo di gioco lontano dagli schermi.
Un giardino sensoriale per lavorare la tristezza nei bambini
Lo si sa il giardinaggio fornisce una spinta psicologica riducendo lo stress e aumentando le emozioni positive. Uno dei motivi è che il giardinaggio si presta a essere nel momento presente e in uno stato di flusso. Alcune ricerche mostrano anche che scavare nella terra aumenta i livelli di serotonina nel cervello. Non dimenticare che nel giardinaggio lavori con esseri viventi e questo rende il lavoro più attento. Inoltre, un giardino ci aiuta a connetterci con la terra e la natura, rilassa la vista e l'olfatto e ci mostra un luogo nel mondo dove possiamo fare cose positive per ciò che ci circonda e per noi stessi.
Tuttavia, se creare un giardino o un frutteto è troppo per cominciare, ci sono giardini di pietra o giardini di sabbia, in cui si pulisce detta sabbia con un piccolo rastrello. Vedere i piccoli granelli di sabbia muoversi con il movimento delle loro mani può essere ipnotico per i più piccoli. Si concentreranno sul movimento, sull'ordinare quello spazio in un modo che li faccia sentire bene. Sarebbe un giardino roccioso zen per bambini. Questo è un modo semplice ed efficace per introdurre l'idea di consapevolezza e pace ai bambini..