Uno dei vantaggi più importanti della pianificazione di una gravidanza è la capacità di prepararsi fisicamente. Anche se pensi che la tua salute sia di ferro, è possibile che stia accadendo qualcosa di impercettibile. PERqualcosa che può impedire che accada la tua gravidanza o si sviluppa normalmente. Ci sono molti fattori che devono unirsi affinché sia ​​il concepimento che lo sviluppo del bambino avvengano in modo sano.
Pertanto, eseguire una serie di esami e una visita medica completa, sarà fondamentale nella tua futura gravidanza. Nonostante non sia essenziale, è un passaggio importante. Se ti trovi in ​​questa situazione e non sai da dove iniziare, ti diremo quali sono i test e le recensioni più consigliati in questo caso. Inoltre, troverai altri consigli di vita sana che ti aiuteranno nella ricerca della tua gravidanza.
Fissa un appuntamento con il tuo medico di famiglia
Il primo passo è andare dal tuo medico di famiglia, poiché sarà lui a farlo richiedi tutti i test di cui potresti aver bisogno. Il tuo medico ha la tua storia e conosce in prima persona tutto ciò che può essere fondamentale nella tua futura gravidanza.
Alcuni di i test che il medico può ordinare sono:
- Emogramma: Un esame del sangue completo. Con esso, possono essere valutati tutti i componenti del sangue come piastrine o globuli rossi, tra gli altri valori. In questo modo puoi prevenire l'anemia o possibili infezioni virale, batterica o parassitaria.
- Emoclassificazione: Nello stesso prelievo di sangue, prenderanno un campione a determinare il tuo gruppo sanguigno così come il tuo fattore Rh. In questo modo, puoi scoprire se il file Rh incompatibilità con il tuo futuro bambino.
- Analisi delle urine: Analizzando la tua urina puoi rilevare possibili infezioni.
- Un Pap test: Oltre alle analisi complete, dovrai visitare il tuo ginecologo per eseguire una citologia.
In linea di massima, questi sono i principali test che solitamente vengono effettuati per verificare che lo stato di salute sia ottimale per la ricerca di una gravidanza. Tuttavia, il medico può richiedere altre prove dopo aver condotto un colloquio con te. Esamineranno anche la tua storia per i segni degli altri. problemi che possono rendere difficile la gravidanza. In questo modo, puoi rivedere tutto e agire in anticipo in modo che la tua gravidanza sia favorevole.
Abitudini di vita sane
Oltre ad andare dal tuo medico ed eseguire tutti i suddetti test, dovresti adottare una serie di abitudini di vita sane questo ti aiuterà ad avere una buona gravidanza e un parto migliore.
- alimentazione: Questo è il momento perfetto per migliora la tua dieta, quando necessario. Introduci cibi sani come frutta, verdura, proteine ​​e carboidrati sani nella tua dieta. Riduci i grassi e i prodotti trasformati, che sono molto malsani sia per la tua salute che per quella del tuo futuro bambino. Dovresti includere nella dieta cibi ricchi di acido folico, iodio e ferro. Tutti loro, nutrienti che giocano un ruolo fondamentale nello sviluppo del tuo bambino.
- L'esercizio: L'attività fisica è essenziale per preparare il tuo corpo a tutti i cambiamenti a venire. Rimanere in buona salute e in buona forma, ti aiuterà ad avere una gravidanza sana e il tuo corpo sarà preparato meglio per il parto. Inoltre, sarai fisicamente meglio preparato per il recupero postpartum.
- Elimina tabacco e alcol: Anche se non sei incinta in questo momento. È importante abbandonare tutte quelle abitudini malsane il prima possibile. Sia il tabacco che l'alcol includono sostanze molto nocive. Questi possono impedire, da un lato, che tu riesca a rimanere incinta e, dall'altro, che la gravidanza si sviluppi correttamente.
Insomma, pianificare la gravidanza ti dà la possibilità di migliorare la tua salute e questo è sempre un plus. Tuttavia, queste cure non sono definitive poiché, come sai, purtroppo possono accadere cose che esulano dalle tue cure. Ma non c'è dubbio che la prevenzione sia un fattore positivo. Se il medico rileva qualcosa che deve essere trattato, puoi rimediare in anticipo ed evitare così possibili complicazioni.