Siamo arrivati al ultimo trimestre della gravidanza e il bambino decide di farlo natiche. Sebbene esistano mezzi medici per cercare di convincerlo a posizionarsi a testa in giù, appoggiandosi al bacino della madre (come versione esterna) anche noi possiamo fare la nostra parte forma naturale.
diverso tecniche ed esercizi quello, mentre no possono noi garantire Successo al 100%, possono contribuire che cos'è il bambino girare ed è posizionato nella posizione corretta in modo che possiamo avere un file parto vaginale.
Trapano
Mettiti a quattro zampe (su mani e ginocchia) 10 minuti, una o due volte al giorno, verso il fine della gravidanza può aiutare a spostare il tuo bambino in posizione corretta.
Esercizio per gatti: Stand presso quattro zampe, supporto bene il braccia e grembo sul tappeto. Orologio che la parte bassa della schiena no Inarca, poi fai un respiro e curve indietro lentamente, come un gatto arrabbiato che setola, poi vai rilasciando l'aria lento nello stesso momento in cui torni al file postura iniziale. Devi fare questo esercizio lentamente, sentendo il Movimiento di ogni vertebra. Fai diverse ripetizioni.
Ascensori pelvici: Sdraiarsi su una stuoia, supporti bene il indietro a terra, avere cura con l' zona lombare. Piega il file grembo e supporta il torte sul pavimento. Eleva bacino lentamente, quando arrivi in cima fai un file piccola pausa y scendi lentamente, come se stessi sostenendo la schiena da vertebra a vertebra sul pavimento. Fai diverse ripetizioni.
Rotazioni pelviche sulla palla Pilates: Sedere sulla palla avendo ben supportato piedi dentro suelo e senza inarcare la schiena. Oscilla delicatamente il bacino, lateralmente, dalla parte anteriore a quella posteriore e in cerchio.
Postura "di preghiera": Consiste nello stare in piedi sulle ginocchia su una stuoia e scendere piegandosi torna in primo piano supporto dirigetevi le braccia, metti un cuscino bajo dei braccia e petto. Mantieni la postura per alcuni minuti, respirando lentamente e piacevolmente. Non fare l'esercizio dopo aver mangiato.
nuoto: Il nuoto può aiutare. Sentire leggero e gratuito anche la forza di gravità è piacevole utile a rilassarsi e adotta posture che permettano al tuo bambino di rotolare.
Altre tecniche
Musica per bambini: Si basa sul bambino Ascolta suoni simpatico nella parte baja dell'utero per cercare di essere posto. Consiste nel posizionarne alcuni cuffie vicino al pube e metti Música classico circa 10 minuti più volte al giorno.
Visualización: Fatene un po ' esercizio di rilassamento che conosci e su cui ti concentri rilassare l'addome Mientras tu visualizzi al bambino che dà il vuelta.
Haptonomy: Haptonomy studia il relazioni affettive, dal concepimento alla morte, è noto come "Scienza dell'affettività". Consiste di stimolare la comunicazione tra mamma e bambino attraverso toccare pancia. Localizzazione la cabeza disegnare con tocchi delicati El Camino quello deve andare a posizionarlo nel bacinoA consiste di massaggio l'addome o spingere il bambino (questo è qualcosa che dovrebbe essere fatto solo da uno specialista come spieghiamo in questo un altro elemento). Dobbiamo prima conectar con il nostro bambino e prova solo con morbido tocchi, come quelli che avremmo fatto quando comporre un numero di telefono, provare diglielo il modo.
Medicina Orientale
Moxibustione: Chiamato il "Tecnica del calore curativo", la moxibustione è un metodo terapeutico di medicina tradizionale cinese che consiste nell'applicare calore stimolante un numero di punti del corpo a guarire ed equilibrare le nostre energie. Il calore viene prodotto utilizzando il proprietà terapeutiche di una pianta chiamata sagebrush, che viene premuto sotto forma di puro. È importante chiarire che il puro no si applica directamente sulla pelle, ma viene utilizzato modo "indiretto", la fine del sigaro è accesa e dirige a punti specifici, mantenendo a distanza circa 4 cm tra la pelle e il sigaro. Per portare il bambino in una "posizione cefalica" il calore si applica in un punto noto come "Meridiano della vescica", che si trova sulla faccia esterna del mignolo del piede. Il trattamento dura approssimativamente due settimane, con sessioni di circa 15 minuti.
È una tecnica ampiamente usato e con abbastanza buenos risultati. Il caldo il sigaro stimola il recettori dal calore della pelle del dito. Si crede che il calore provoca rilascio dita ormoni di gravidanza, che può causare contrazioni uterine. Queste contrazioni possono stimolare lascia che il bambino lo sappia mossa.
Agopuntura: È anche una tecnica terapeutica della medicina orientale. È costituito da stimolazione di alcuni punti del corpo introducendovi aghi speciali.
Moxibustione e agopuntura sono usati in molti casi in un certo senso comuneessere in grado migliorare il suo effetto curativo. In ogni caso, per eseguire sia una tecnica che l'altra ti consiglio vai da un esperto di medicina orientale, una qualsiasi di queste tecniche mal eseguito può essere un file riesgo più che un vantaggio.
Omeopatia: Ce ne sono diversi preparati omeopatici che ci può aiutare. È molto importante che uno specialista ti guidi dose e diluizione adeguato.
Sempre prima eseguire uno di questi esercizi o tecniche consultazione con la tua ostetrica o ostetrica, ti diranno se ce n'è controindicazione nel tuo caso per eseguirli. E se tutto questo non ha successo, abbiamo sempre la possibilità di farlo versione esterna.